Przydatne narzędzie z gotowymi zestawami ćwiczeń rozgrzewkowych, które redukują ryzyko kontuzji.
Powstało z myślą zarówno o młodych sportowcach, jak i osobach amatorsko trenujących różnorodne dyscypliny. Każde z setek dostępnych ćwiczeń zostało opatrzone krótkim filmem instruktażowym i opisem. Możemy je przeszukiwać według dyscypliny lub części ciała, na którą chcemy zwrócić szczególną uwagę.
Poszczególne ćwiczenia możemy układać i zapisywać jako własne programy treningowe.
