Świadomość na temat zdrowego stylu życia sukcesywnie rośnie, jednak w wirze codziennych obowiązków i pracy możemy łatwo zapomnieć o tym, co najważniejsze, czyli o zadbaniu o siebie. Dlatego też No Fluff Jobs zdecydował się zainicjować kampanię pod hasłem „Zdrowy Kod”. O co dokładnie chodzi?
Podstawowym celem kampanii Zdrowy Kod jest promocja zdrowego stylu życia wśród programistów i specjalistów, którzy codziennie spędzają wiele godzin przy komputerze. Praca siedząca może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak bóle kręgosłupa, zespół cieśni nadgarstka, czy nadwyrężenie oczu. Ponadto, w trakcie intensywnych zawodowo tygodni, bardzo łatwo zaniedbać dietę, a zbilansowane posiłki są przecież kluczowe nie tylko dla zdrowia w ogólności, ale też dla codziennego samopoczucia.
Kampania Zdrowy Kod została stworzona, aby pomóc specjalistom lepiej zrozumieć, jak praca przy komputerze wpływa na ich zdrowie, a także jak mogą wprowadzić zmiany w swoim trybie życia, które pomogą im w walce z problemami.
Na czele kampanii stoją specjaliści – dietetyk Marcin Jackowiak i fizjoterapeutka Dominika Rosińska, którzy dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat zdrowia, żywienia, ćwiczeń oraz prawidłowej postawy ciała podczas pracy przy komputerze. Ich porady i wskazówki są dostępne na TikToku i YouTube, gdzie tłumaczą różne aspekty zdrowia.
Jakie porady znajdziesz? Eksperci wyjaśniają m.in., dlaczego picie dużej ilości kawy może nie pomagać w skupieniu, a wręcz przeciwnie, prowadzić do przemęczenia i zaburzeń snu. Poruszają także kwestię popularności napojów energetycznych, które pomimo krótkotrwałego wzrostu energii, mogą mieć długofalowe negatywne skutki dla zdrowia.
Dodatkowo eksperci ze „Zdrowego Kodu” podkreślają znaczenie zbilansowanej diety dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Wskazują na to, jak ważne jest regularne spożywanie posiłków bogatych w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze, które pomogą utrzymać poziom energii przez cały dzień.
O No Fluff Jobs
No Fluff Jobs od początku swojego istnienia jest znany z dbałości o przejrzystość ofert pracy pod każdym względem. Pracodawcy zobligowani są do publikowania konkretnych ogłoszeń wraz z widełkami wynagrodzeń. Oferty dotyczą nie tylko specjalistów technicznych, ale także kandydatów o profilu nietechnicznym, co czyni No Fluff Jobs atrakcyjnym miejscem poszukiwań pracy wśród szerokiego spektrum specjalizacji w branży IT.
Przez edukację i promocję zdrowych nawyków „Zdrowy Kod” daje narzędzia do lepszego radzenia sobie z wyzwaniami zdrowotnymi, które mogą pojawiać się w związku z pracą w IT. Kampania pokazuje, że zdrowie i samopoczucie programistów są równie ważne, jak ich umiejętności techniczne, a zdrowy programista to szczęśliwy i efektywny programista.