Zegarki sportowe marki Garmin posiadają ogrom przeróżnych funkcji, które przytłaczają większość amatorów sportów. Z różnych przyczyn użytkownicy smartwatchów tej marki zamykają się w obrębie pewnej puli znanych sobie opcji, nie wychodząc poza nią zbyt często. Dziś pokażę Wam stosunkowo nową funkcję w inteligentnych zegarkach Garmin, która jest nieoceniona w trakcie długich treningów oraz zawodów.
Nowa funkcja w zegarkach Garmin – alerty żywieniowe i te o nawodnieniu
Każdy, kto choć odrobinę dłużej interesuje się sportem i treningami zdaje sobie sprawę z tego, jak wielką wagę mają odpowiednie odżywianie się i nawadnianie. Niektórzy początkujący sportowcy mają problem z tym, aby wyrobić sobie związane z nimi dobre nawyki w trakcie treningów. Inni zupełnie zapominają o nich podczas zawodów. Tu z pomocą przychodzi nowa funkcja zegarków Garmin… a przynajmniej obecna od niedawna na tańszych modelach zegarków, na które przybyła wraz z aktualizacją.
Jeżeli nie zagłębialiście się w zaawansowane ustawienia treningów, nie wiecie zapewne o tym, że zegarek może wyświetlać Wam określone alerty. Pośród nich są alerty związane z nawadnianiem (napij się) oraz odżywianiem (zjedz). To powiadomienia prezentowane w zdefiniowanym momencie treningu, przypominające o konieczności spożycia posiłku lub uzupełnienia płynów. Oba są dość dobrze ukryte w menu ustawień treningów, a ja pokażę Wam, jak do nich dotrzeć.
Wybierz aktywność, którą będziesz wykonywał.
- Po wybraniu aktywności (na przykład Bieganie), przytrzymaj środkowy przycisk i przejdź do ustawień aktywności.
- Wybierz Alerty, a następnie Dodaj nowy i Własne.
- Teraz wybierz Napij się lub Zjedz.
- Określ to, jak często chcesz otrzymać alerty żywieniowe.
Możesz ustawić alerty zarówno dla odżywiania, nawadniania, jak i kilka innych. I tak, da się włączyć kilka na raz.
Powyższe kroki mogą nieco różnić się w zależności od zegarka. Instrukcję dotyczącą alertów żywieniowych tworzyłem na podstawie oprogramowania swojego zegarka Garmin Epix Gen 2 Sapphire.
Opcja, z którą unikniesz bomby
Chyba każdego kolarza szosowego dopadła kiedyś tak zwana „bomba”. Nie jest to również zjawisko obce osobom biegającym na długich dystansach. Alerty żywieniowe ustawione na zegarku pomogą Ci wyeliminować ryzyko wystąpienia „odcinki” do zera, o ile oczywiście na trening zabierzesz ze sobą pożywienie oraz picie.
Znaliście tę funkcję? Korzystaliście z niej?
Źródło: mat. własny via Garmin